NZOZ Kolejarz

Plan zajęć i tematyka

Szkoła rodzenia w NZOZ Kolejarz to cykl zajęć, które łączą teorię z praktyką. Nasz program został przygotowany tak, aby krok po kroku przeprowadzić przyszłych rodziców przez najważniejsze zagadnienia związane z ciążą, porodem i pierwszymi dniami życia dziecka.

Każdy moduł obejmuje część edukacyjną i praktyczną, a spotkania prowadzone są w przyjaznej atmosferze, z możliwością zadawania pytań i dyskusji.

Moduły tematyczne

1. Przygotowanie do porodu i połogu

• Jak rozpoznać początek porodu i kiedy udać się do szpitala?
• Co spakować do torby porodowej?
• Przygotowanie ciała i psychiki do porodu.
• Połóg – co się dzieje z organizmem kobiety i jak zadbać o siebie w tym czasie.

2. Ćwiczenia i techniki oddechowe

• Ćwiczenia wspierające elastyczność i siłę mięśni potrzebnych podczas porodu.
• Nauka świadomego oddychania i relaksacji.
• Pozycje ułatwiające poród naturalny.

3. Poród naturalny i cięcie cesarskie – różnice i przygotowanie

• Przebieg porodu naturalnego krok po kroku.
• Wskazania do cesarskiego cięcia i jak wygląda ten zabieg.
• Możliwe interwencje medyczne (indukcja, nacięcie krocza, znieczulenie).
• Rola planu porodu i rozmowy z personelem medycznym.

4. Rola partnera podczas porodu

• Jak partner może wspierać rodzącą – emocjonalnie i praktycznie.
• Wspólne ćwiczenia i techniki łagodzenia bólu.
• Budowanie poczucia bezpieczeństwa i zaufania.

5. Pielęgnacja noworodka

• Pierwsza kąpiel, przewijanie, ubieranie.
• Jak prawidłowo trzymać i nosić dziecko.
• Bezpieczny sen niemowlęcia i zasady higieny.
• Omówienie akcesoriów dla dziecka – co jest naprawdę potrzebne.

6. Karmienie piersią – wsparcie laktacyjne

• Jak rozpocząć karmienie piersią i prawidłowe przystawianie dziecka.
• Najczęstsze problemy laktacyjne i jak je rozwiązać.
• Alternatywne metody karmienia (butelka, laktator).
• Rola diety mamy karmiącej.

7. Emocje i zdrowie psychiczne w okresie okołoporodowym

• Zmiany emocjonalne w ciąży i po porodzie.
• Rola wsparcia partnera i rodziny.
• Jak radzić sobie ze stresem i lękiem przed porodem.
• Depresja poporodowa – jak rozpoznać i kiedy szukać pomocy.

Jak wygląda cykl zajęć?

• Zajęcia prowadzone są w cyklu modułowym – każdy moduł to osobne spotkanie.
• Cały kurs obejmuje zwykle 6–8 spotkań po 1,5–2 godziny każde.
• Dla uczestników prywatnych możliwe są zajęcia weekendowe lub przyspieszone kursy intensywne.

Elastyczność programu

Rozumiemy, że każda przyszła mama i każda rodzina ma inne potrzeby – dlatego istnieje możliwość:

indywidualnych konsultacji ze specjalistami.

wyboru tylko wybranych modułów (w ramach oferty prywatnej),

powtórzenia zajęć praktycznych,

Jak się zapisać?

Zapisy do szkoły rodzenia są prowadzone telefonicznie oraz osobiście w rejestracji.